I kjelleren til Frænahallen i Elnesvågen har Fræna Atletklubb etablert et moderne og tilgjengelig styrkeløftanlegg. Etter mange års dialog med kommunen er klubben nå endelig på plass i idrettshallen, nært både ungdoms- og videregående skole – og med fasiliteter som gjør det mulig å drive både topp og bredde innen styrkeløft.
Anlegget er anbefalt av Norges Styrkeløftforbund.
Bakgrunn
Styrkeløft har lange tradisjoner i Hustadvika kommune, og sporten har stått sterkt i lokalmiljøet i Elnesvågen i flere tiår. Lokale utøvere har oppnådd både nasjonale og internasjonale medaljer, og Fræna Atletklubb har utviklet trenere med erfaring fra både region- og landslagsnivå. Kommunen har ved flere anledninger arrangert alt fra klubbmesterskap til norgesmesterskap og internasjonale stevner – noe som har skapt aktivitet, samhold og stolthet i lokalsamfunnet.
På tross av dette solide engasjementet manglet Fræna Atletklubb i mange år egnede lokaler for sin aktivitet. For å videreføre det sterke miljøet og samtidig legge til rette for vekst, økt rekruttering ble behovet for et fast, funksjonelt treningslokale stadig tydeligere. Et eget anlegg ville gi bedre rammer for både topp og bredde, og gjøre det enklere å bygge et inkluderende klubbmiljø.
Da det lokale biblioteket skulle flytte ut av kjelleretasjen i Frænahallen, åpnet det seg endelig en mulighet. Klubben tok selv initiativ overfor kommunen, og gjennom god dialog ble det lagt til rette for at lokalene kunne gjøres om til et funksjonelt styrkeløftanlegg.
Om anlegget
Fræna Atletklubbs styrkeløftanlegg er lokalisert i kjelleren av Frænahallen, sentralt plassert i Elnesvågen – i umiddelbar nærhet til Fræna ungdomsskole og Hustadvika videregående skole. Anlegget deler parkeringsfasiliteter med både hallen og den videregående skolen, noe som gir god tilgjengelighet for brukerne.
Innhold
Styrkeløftanlegget inkluderer:
Konkurransespesifikke styrkeløftapparater, inkludert:
Rack for benkpress og knebøy
Plattformer for markløft og markløftjekk
Sekretariat for konkurransedommere inkl. informasjonstavler og skjerm for dommersignaler
Generelle styrketreningsapparater til allsidig bruk
Garderober med dusj
Kontor
Kjøkken
Teknisk
Anlegget ligger på bakkeplan, noe som gjør det fullt tilgjengelig for para-utøvere og andre med bevegelsesutfordringer.
Tilgangen til anlegget styres via et elektronisk nøkkelsystem med nøkkelbrikker. Medlemmer som har nøkkelbrikke kan benytte seg av anlegget døgnet rundt.
Konstruksjonen er i betong, og det er derfor lagt særlig vekt på lydisolering. Styrkeløft er en idrett hvor man som utøver utfører tunge løft i knebøy, benkpress og markløft, noe som kan skape mye støy i lokalene og vibrasjoner i konstruksjonen. Det er derfor installert støydempende himling og lydisolerende gulv i hele anlegget. I konkurranseområdene er det montert plattformer for markløft med gulvteppe for ekstra støyreduksjon.
I tillegg er anlegget utstyrt med høyttalere som kan kobles til PC eller iPad, slik at brukerne kan spille av musikk når de benytter seg av anlegget.
Brukere
Styrkeløftanlegget brukes av en bred målgruppe – fra konkurranseutøvere og parautøvere til mosjonister i alle aldre. I tillegg benyttes fasilitetene av idrettslag som trener i Frænahallen, blant annet turn, håndball og volleyball.
Medlemmer har tilgang til anlegget døgnet rundt, alle dager i uken, ved hjelp av personlig nøkkelbrikke. Klubben tilbyr også faste organiserte treninger:
Fellestrening mandager kl. 17:00–19:00 – også introduksjon for nye medlemmer
Barnetrening tirsdager kl. 17:30–19:00
Utstyrstrening fredager kl. 17:00–19:00
Prosess
Behovskartlegging og brukermedvirkning
Behovet for nytt styrkeløftanlegg ble identifisert gjennom erfaringer fra tidligere lokaler og kunnskap om hvilket utstyr og plassbehov som kreves for å gi et fullverdig styrkeløfttilbud for konkurranser. I tillegg ønsket klubben å tilby et allsidig styrketreningstilbud til mosjonister og idrettslag i nærområdet. Prosjektet har vært preget av høy brukermedvirkning og stor entusiasme blant medlemmene – med tydelig dugnadsånd som drivkraft.
Utførelse
Kommunen hadde ansvar for oppgradering av ventilasjon, installasjon av lyddempende himling og takplater, maling, noe elektrisk, samt tilkobling av vanndispenser via rørlegger. Resten av arbeidet ble gjennomført på dugnad av klubbens medlemmer. Dugnadsarbeidet inkluderte:
Gulvlegging
Bygging av markløft-plattinger
Bæring og montering av vekter og apparater
Montering av speil, informasjonstavler og oppheng til treningshåndtak
Skilting og klargjøring av lokalet
Totalt ble det lagt ned over 550 dugnadstimer i byggeprosessen.
Bærekraft
Selv om bærekraft ikke var et eksplisitt fokus i planleggingsfasen, støtter anlegget opp om to av FNs bærekraftsmål:
Mål 3: God helse og livskvalitet – Anlegget tilbyr et helsefremmende og skadeforebyggende treningstilbud for alle aldersgrupper.
Mål 11: Bærekraftige byer og lokalsamfunn – Det er et inkluderende og fleksibelt tilbud, tilpasset både individuell trening og fellesskapsbasert aktivitet.
Økonomi og finansiering
Den totale kostnaden for etableringen av styrkeløftanlegget er anslått til omtrent 1 000 000 kroner. Klubbens medlemmer har bidratt med betydelig dugnadsarbeid, noe som har redusert kostnadene for bygging av anlegget og gjort prosjektet mulig.
Rundt 600 000 kroner har gått til utstyr, blant annet: nye konkurransestativ, konkurransevekter, konkurransestenger, treningsapparater, tepper til plattinger, lyddempende gummigulv og vanndispenser.
Anleggets inntekter er treningsavgift, dugnader, grasrotmidler og spillemidler.
Drift
Driften av anlegget er basert på frivillig innsats og fellesskap i klubben. Medlemmene deler på ansvaret for daglig renhold og vedlikehold, og det er etablert tydelige ordensregler for bruk av lokalet.
For å lette det løpende renholdet benyttes også robotstøvsuger i treningsarealet.
Nøkkelpunkter
- Tilgjengelig treningslokale på bakkenivå, tilrettelagt for parautøvere.
- Tilknyttet sentral flerbrukshall med nær tilknytning til videregående- og ungdomsskole.
- Åpent døgnet rundt for medlemmer, med mulighet for deltagelse på organiserte treninger.
- Tilrettelagt for nasjonale og internasjonale konkurranser
Referanser og les mer
Artikkelen er utarbeidet i samarbeid med Fræna Atletklubb. Vi takker for samarbeidet!
Ønsker du å lese mer om anlegget kan du sjekke ut snarveiene under.
